Die Umfrage hat ergeben, dass 66% meiner 8 Leser/Innen mich gerne meditieren sehen wollen. Na gut. Ich habe heute morgen angefangen, bin daher auch schon um 6 Uhr aufgestanden, was diejenigen erfreuen sollte, die für's Frühaufstehen gestimmt hatten.
Habe mich also zum Meditieren niedergelassen und versucht, mich für 15 min auf meine Nasenspitze zu konzentrieren. Nicht so einfach! Die Idee dabei ist, einmal am Tag seine Herzrate zu senken, was wohl der körperlichen Gesundheit zugute kommt. Anscheinend kann man mit Meditation mittelfristig sogar seinen Blutdruck senken. Außerdem kreisen während der Meditation die Gedanken mal ausnahmsweise nicht um die Arbeit, oder um Dinge, die zu erledigen sind. Das entspannt die Psyche. Soviel zu den messbaren Effekten. Nennt es Zufall, aber mein Montagmorgen hat sich heute tatsächlich sehr produktiv entwickelt.
Dafür musste ich den Preis für's frühe Aufstehen mit einem üblen Post-Lunch-Tief bezahlen, aber Small World Coffee wird es sicherlich gleich richten.
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